TEST – LÉLEK – HARMÓNIA
A sós levegő gyógyító erejét már az ókorban is ismerték. Megfigyelték, hogy a légúti megbetegedésben szenvedők jobban lesznek a tengerparton.
A szezonális allergiák idején rengeteg tengervizes orrsprayt adnak el a gyógyszertárakban. Gondoljunk csak bele, hogy már egyetlen tengerben úszás alkalmával milyen alaposan kitisztulnak az ember orrából az irritáló anyagok!
A sós tengervíz nyugtató hatással van az ember testére és lélekére. A szerveztünk számára fontos ásványi anyagokat nemcsak tabletták formájában tudjuk a szervezetbe juttatni. A vízben oldott ásványi anyagok jótékony hatást fejtenek ki a bőrön keresztül is.
A sós víz fertőtlenítő, pórustisztító hatású. Gyulladásos, pattanásos bőr megnyugszik, tünetek enyhülnek, sebgyógyulás felgyorsul. A tenger sótartalma és a parti homok szemcséi pedig természetes bőrradírként funkcionálnak, így puhább és fiatalosabb lesz az ember bőre egy tengerparti nyaralás során. Észrevétlenül szabadulunk meg az elhalt hámsejtektől az egész testfelületünkön, a homokban mezítláb járás egy természetes pedikűr kezelés.
Friss levegőt! – A negatív töltésű ionok, az anionok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Bizonyos kutatók a levegő vitaminjainak hívják őket. Jellemzően víz közeli helyeken szabadul fel sok negatív ion. Az anionok élénkítik az egész szervezetet, beleértve az idegrendszert, érrendszert, sejteket, nyirokrendszert, javítva azok működését, növelve az életerőt. Hatásukra csökken a stressz, enyhül a feszült idegállapot, nő a szellemi aktivitás. Segítik a vér tisztítását, és a vérben lévő ásványi sók felszívódását. Javítják a légzésfunkciót, növelik a szervezet ellenálló képességét. Városokban, zárt helyeken sokkal kisebb a negatív ionok koncentrációja. A pozitív ionok a fizikailag és elektromágnesesen szennyezett levegőben felszaporodnak, a tudomány jelenlegi állása szerint károsak az emberi szervezetre. Sokat teszünk a szervezetünk egészségéért minden friss levegőn töltött perccel, pláne vízparton!
A D –vitaminból nehéz táplálkozással megfelelő mennyiséget bevinni a szervezetbe. A bőrben termelődik a napfény hatására. D-vitamin szükséglet jelentős részét kielégíthetjük azzal, ha elegendő mértékben éri napsugárzás a bőrünket. A D vitamin hozzájárul a csontok ásványianyag-tartalmának fenntartásához azáltal, hogy elősegíti a magasabb vér-kalcium koncentráció meglétét.
Jó minőségű, friss tengeri halak és tenger gyümölcsei is a tengerparti nyaralás pozitív hozadékai. Kóstolgassunk bátran a menük seafood ajánlataiból! A halfélék és a tengeri herkentyűk könnyen emészthető, komplex fehérjeforrásnak számítanak. Alacsony zsírtartalmúak, kedvező zsírsav-összetételűek, omega-3-zsírsavakban gazdagok. A halhús bővelkedik A- és D-vitaminban, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet zavartalan működéséhez. A halak húsának egyéb vitamin- (pl. B-vitaminok) és ásványianyag-tartalma is kiemelkedő (szelén, vas, kalcium, fluor, jód).
Mentális egészség. Lassítás. Amikor a víz közelében vagyunk, az agyunk átvált egy másik üzemmódra. Megszabadulunk az urbanizált, technológiafüggő ember stresszes, túlstimulált, szorongó állapotától. A hullámok ismétlődő hangjának ütemessége, megnyugtatja az idegrendszert. Lassabb, hosszabb ki- és belégzésre készteti az embert, mely csendesíti az elmét. Megnyugváshoz, pihentető alváshoz segít, akárcsak az ujjayi jógalégzés, melyet szokás a tenger békésen morajló hangjához hasonlítani.
A víz körül tartózkodás összekapcsolható a nagyobb fizikai aktivitással, amely már önmagában hozzájárul a jó közérzet további fokozásához és a depresszió kockázatának csökkentéséhez. A úszás frissítő tengervízben javítja a vérkeringést, növeli az állóképességet. Az ízületek megterhelése nélkül erősíti az izomokat, sőt a fájó ízületekre is nyugtató hatással van.
A színterápiában a kék szín a türelem, igazság, csendesség, gyógyítás színe. Pajzsmirigyre, tüdőre, torokra van jó hatással. A tágasság, béke, nyugalom érzetét kelti. Boldogságot és kreativitást eredményez.